Перфекционизм


Народная мудрость гласит «Если от бардака невозможно избавиться, его нужно возглавить» 🙂

Один из внутренних источников стресса — ваш перфекционизм. Желание чтобы все всегда было сделано идеальным образом. Но, поскольку идеал недостижим просто по определению, то чувство неудовлетворенности вам обеспечено. Это переживание с одной стороны stress_perfectочень полезное — ведь именно оно движет вас вперед, заставляет искать новые решения, предпринимать новые шаги в вашей жизни. Но, с другой стороны, это неудовлетворенность, проявляясь с новой и новой силой, может привести к чувству опустошенности, усталости, и желанию все бросить и ничего не делать вообще.

Поэтому, если ваш перфекционизм мешает вам больше чем помогает, то не нужно от него избавляться, а можно попробовать его возглавить  🙂
Возьмите власть над ним в свои руки — начните сами решать, где в какие моменты его проявлять, а где — можно его и попридержать.

Легко сказать, но как сделать?

Это возможно, но в долгосрочной перспективе это получится только в том случае, если вы начнете свой перфекционизм хотя бы УВАЖАТЬ (пока воздержимся от слова «любить» 🙂 ). Уважать за то, что благодаря ему вы достигли многого в своей жизни, и вам есть за что ему сказать спасибо. И одновременно с этим уважать себя, такого, какой вы есть, то есть ещё не совершенного.
Тогда, уважая своё стремление к совершенству, равно как и уважая свое несовершенство, как один из этапов на пути, вы сможете позволить себе проявлять свой перфекционизм более осознанно и сможете нащупать этот рычаг управления. Как именно вы запускаете в работу стремление быть совершенным везде и всегда. Ну а когда вы нащупаете этот рычаг, вы сможете его и в другую сторону поворачивать — как ВКЛ так и ВЫКЛ.
И через некоторое время сможете свой перфекционизм выключать или снижаеть его «громкость», интенсивность там, где это вам мешает.

Но помните, сначала — уважение и выпускание «погулять под присмотром» 🙂

С уважением, Владимир Мельников.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *